Bitmiş ilişkilerden kopmak ve eski yaşantıya dönebilmek pek çok kişi tarafından oldukça zor olmaktadır. Hala bir ilişki içerisindeymiş gibi yaşayan pek çok kişi bulunmaktadır. İlişkilerinin bittiğini kabullenemeyen bazı kişilerden bunalım, depresyon gibi durumlar görülebilmektedir. Büyük bir çoğunluk ise derin bir hüsran ve üzüntü içinde yaşamaktadır. Bu nedenle de yaşam enerjileri adeta tükenmektedir.
İlişkilerinde takılıp kalan kişilerin tutumları yaşam enerjilerini çalmaktadır. Enerji alanlarını günden güne kirletmekte olan bu kişiler sosyal hayattan da kopmaktadır. İlişkiden kopamam durumu daha çok bilinçaltındaki kayıtlarla alakalıdır. Bu kişileri nötrlemek oldukça zordur ve bu durumdan kurtulmak için profesyonel olarak yardım alınması gerekmektedir.
- İlişki bitimi kişisel olarak algılanmamalıdır.
Kişisel olarak algılanan ilişki bitimlerinde kişiler kendilerinde sorun olduğunu kabullenmektedir. Bu durumda da kurban psikolojisine girilmesine neden olabilmektedir. Ancak bu gerçek değildir. Böyle bir değerlendirme yaşadığınız sorunlardan kurtulmanızı sağlayacaktır.
- Saygınlığın korunmasına dikkat edilmelidir.
Acınızdan kurtulmak adına asla yalvarmak ya da yalan söylemek, manipülasyonlara başvurmak gibi durumlara başvurmayın. Eski sevgilinizin asla peşinden koşma, takip ve taciz etme, sürekli telefonla arayarak ya da mesaj göndererek rahatsız etme, sosyal paylaşım sitelerinden sürekli takip ederek kıskançlık krizlerine girmek gibi hatalara düşmeyin.
- Takıntılı düşüncelerinizden vazgeçin.
Eski sevgilinizden ne yaptığı, hayatında yeni biri olup olmadığı gibi anlamsız düşüncelerinizden sıyrılın. Bu gibi düşünceler acınızı geçirmeyecek sadece artıracaktır.
- Durumunuzu facia olarak nitelendirip abartmayın.
Önceki ilişkilerinizin de hiç bitmeyeceği ya da bir ömür boyu mutlu olacağınız şeklindeki düşüncelerinizi hatırlayın. Tıpkı biten ilişkilerinizden sonra normal yaşantınıza devam ettiğiniz gibi tekrar mutlu olabileceğinizi ve aşık olabileceğinizi aklınızdan çıkarmayın.
- Gerçekçi olmaya çalışın.
Gerçekçi düşünmeli ve ilişkinizin yalnızca iyi yanlarını değil kötü yanlarını da düşünerek bunları tek tek not edin. Bunu yapmanız durumunda ilişkinizde sizin için zararlı olan birçok unsurun farkına varmanıza yardımcı olacak, gerçekleri görmeniz işinizi kolaylaştıracaktır.
