Hayatta kimi mutluluklar vardır ki sadece gerçekten örmeyi bilenlerin kafasına bir kelebek misali konar ve ona huzur verir. Mutluluğu belirli kişilere ve mekanlara, hatta şartlara bağlayanlar mutsuz olmaya mahkumdurlar. Çünkü mutluluk için belki de ufak ama etkili yöntemler gerekir. Sevgiliniz yok diye üzülüyor olabilirsiniz.
Dışarıda el ele dolaşan çiftler, hediyeler, çiçekler, kurduğunuz hayalle sizin için bir hüsran yaratıp hayatı zehir ediyorsa gerçekten mutlu olmayı bilmiyor demeksiniz. Peki, nasıl mutlu olacaksanız?
Kendinize uğraşlar bulun:
Hobiler hayattan zevk almamızı sağlayan hem de üretken olmamıza yardım eden küçük mutluluklardır. Herkesin elinden mutlaka bir iş gelir. Evde oturup kendinize acımak yerine zamanınızı faydalı işler yaparak da geçirebilirsiniz. Kurslara yazılın ve yeni şeyler öğrenmenin keyfini sürün. Bu ortamlarda yeni insanlara da tanıyacağınızı unutmayın. El örgüleri, boyama, resim ve müzik gibi farklı uğraşlar size yeni ufuklar da açacaktır.
Kendinize inanın:
Mutsuzluğun en büyük sebebi kendimize bakış açımızdır. Unutmayın ki kendini sevmeyen, gücünün farkında olmayan insanlara mutsuz olmaya mahkumdur. Kendinizi olduğunuz gibi sevin ve yapabildiklerinize güvenin. Sevgilinizin olmaması muhtemelen çirkin ve yararsız olduğunuz için değil bu güvensizliğiniz yüzündendir. Kendinize olan sevginizi bir şahsa bağlamayın.
Bol bol şükredin:
Yapılan araştırmalara şükreden insanların daha mutlu olduklarını gösteriyor. Yaşadığınız için, sağlıklı olduğunuz için, aileniz için, işiniz için şükredin. Bu listeyi kendinize göre uzatabilirsiniz. Büyük sıkıntılarda her şeyin bir anda değersizleştiğini unutmayın. Yaşadığınız anın tadını çıkarmaya bakın. Sevgilinizle geçireceğini vakti gezmeye ve yeni şeyler öğrenmeye ayırın.
Spor yapın:
Endorfin hormonu salgılatan spor hareketleri bu sayede kişiye huzur ve mutluluk aşılamaktadır. Yürüyüşe çıkmak, spor yapmak hem vücudunuzu zinde ve fit hale getirirken hem de ruhsal anlamda daha iyi hissetmenize katkıda bulunur. Dilerseniz bir spor merkezine yazılın ve oradayken insanlarla tanışma fırsatı da yakalayın. Sporu bir yaşam şekli haline getirdiğinizde daha mutlu olduğunuzu hissedeceksiniz.
Yalnız kalmayın:
Yalnızlık bir kurt gibi insanın içine düşünce onu yavaş yavaş çürütmeye ve ruhsal anlamda çökertmeye başlar. Yalnız kalmaktan sakının. Yalnız geçireceğiniz zamanı ailenize veya arkadaşlarınıza ayırın.
Pozitif olun:
Pozitif ve iyimser insanlar her zaman daha fazla sevilirler. Olumsuz düşünerek yalnızlığınızı perçinlemiş olursunuz. Bunun yerine hayata iyi yönleriyle bakmayı öğrenin.
