Birçok bayan kendisini belli dönemlerde mutsuz hisseder. Ancak her mutsuz hissettiğiniz zaman depresyonda olmazsınız. Bayanların yaşadığı hormonal değişimler ay boyunca sürekli devam etmektedir. Bu nedenle bir hafta çok mutlu iken bir hafta kendinizi mutsuz hissedebilirsiniz. Aynı zamanda yoğun iş temposundan ya da gece hayatından biraz uzaklaşmak isteyebilirsiniz.

Bedeniniz gibi ruhunuzun da arada sırada dinlenmeye ihtiyacı vardır. O nedenle de kendinizi her mutsuz hissettiğinizde depresyonda olmazsınız. Bazen bir filmin etkisi üzerinizde günlerce kalabilir, bu normaldir. Sürekli depresyonda olduğunuzu düşünerek kendinizi bu duygunun hakimiyeti altına bırakabilirsiniz. O nedenle yaşadığınız bir üzüntünün ya da moral bozukluğunun geçici olduğunu bilmenizde fayda var.

Peki ne zaman depresyonda olduğunuzu anlarsınız?

• Bitmek bilmeyen ağlama krizlerine giriyor iseniz,
• Her gün mutsuz uyanıyor iseniz,
• Bakımlı bir bayan iken artık kendiniz ile ilgilenmeyi nerede ise bıraktı iseniz,
• Hiçbir şeyden uzun süredir hiçbir tat alamıyor iseniz,
• Kendinizi değersiz hissediyor iseniz,
• Başarısız hissediyor iseniz,
• Yaşama amacınızın kalmadığını düşünüyor iseniz,
• Ani kilo kayıpları yaşadı ya da kilo aldı iseniz,
• Baş ağrısı ve sindirim problemleri var ise

 

Yukarıda saydığım maddelerden en az 3 tanesine 10 günden daha fazla süredir sahip iseniz; depresyonda olabilirsiniz!