İnsanoğlu her alanda olduğu gibi spor ve fitness alanında da modayı takip ederler. Spor yapmak ya da fitness salonuna gitmek modayı takip etmeyecekleri anlamına gelmez.
Çoğu insan diyet yaparken spor egzersizlerini de boş geçirmemek için spor salonlarına gider. Bu salonlarda form tutarak hem diyetlerini hem de sporlarını gerçekleştirirler. Özellikle kadınlar spor salonlarına giderken tıpkı günlük hayattaki gibi düşünür ve spora giderken bile ne giyeceğini düşünür.
Spor yaparken rahatlık önemlidir
Spor yaparken en önemli nokta insanın kendini rahat hissedeceği kıyafetler içinde spor yapmasıdır. Bu yüzden spor yaparken giyilecek kıyafetler önem kazanır. Daracık bir eşofman ya da tshirt spor yaparken zorlanacağınız bir giyecek türüdür. Kolay hareket edemediğiniz için spor hareketleri yaparken zorlanırsınız. Bu yüzden her zaman eşfomanı giydiğiniz bedenin bir beden fazlasını giymeniz sizin daha rahat hareket etmenizi sağlar. Eşofmanın içine giyeceğiniz body ile terlediğiniz zaman eşofmanınıza çıkma tehlikesini önlemiş olursunuz. Spor yaparken tayt giymek en doğru tercihler arasındadır. Taytlar bacakları kavradığı için sizin daha rahat hareket etmenizi sağlar.
Ayakkabı seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli konulardan biridir. Spor ayakkabısı seçerken ayaklarınızın rahat etmesi önemlidir. Her zaman sıkmayan, ayaklarınızı terletmeyen, ortopedik spor ayakkabıları tercih etmelisiniz. Çünkü spor hareketleri yaparken sakatlanma olasılığını göz önünde bulundurmalı ve buna göre rahat bir spor ayakkabı seçmelisiniz.
Spor çantasında bulunması gereken malzemeler
Bir spor çantasında bulunması gereken en önemli eşya bir iki havlu, fazladan bir iki body, spor çorabı, spor ayakkabısı bulundurursanız aşırı terlemeler yaşadığınızda rahatlıkla üstünüze değiştirerek sporunuza devam edebilirsiniz.
Fitness salonu seçerken nelere dikkat edilmelidir?
Fitness salonu seçerken muhakkak salon gezilmelidir. Evinize yakınlığı, üyeliklerinin nasıl olduğu, hangi yaş grubuna hitap ettikleri, sunduğu avantajlar, hafta sonu ve hafta arası spor yapma saatleri bir fitness salonu seçerken aranması gereken kriterlerdir.
Bunların yanında fitness hocalarının güvenilirliği, antrenörlük dereceleri önemlidir. Salonun havuz, masaj, pilates ve sauna hizmetlerinin özellikleri araştırılmalıdır.Fitness salonlarının temizliği de çok önemli bir kriterdir. Salonlarda ve özellikle duşluk, wc, havuz, sauna gibi yerlerin hijyeni ve temizliği çok önemli konulardır.
