Hepimiz doğru tatları deneyimleyebilmek isteriz. Tercih ettiğimiz yemeklerde sos, baharat ve tuz ihtiyacı hissederiz. Her şeyin fazlası zararlı olduğu için yiyeceklerde tercih ettiğimiz tuz oranına da dikkat etmemiz gereklidir. Fazla tuz tüketimi karşımıza birçok farklı rahatsızlık olarak çıkabilir. Bu nedenle de tuz kullanımını dengeli bir şekilde tutmalıyız.

Fazla tuz yüksek kan basıncına neden olabilir. Yüksek kan basıncı çok ciddi rahatsızlıklara neden olabilir ve siz yüksek kan basıncı probleminizin olup olmadığını tahlil yaptırmadan önce anlayamazsınız. Fazla tuz tüketimi kalp hastalıkları ve aynı zamanda felç gibi çok zorlu problemlere neden olabilir. Yüksek tuz tüketimi damar tıkanması ve damar sertliği gibi problemler oluşturacağı için felç ve kalp krizi gibi sorunlara neden olabilir.
Aynı zamanda vücudun su tutmasına neden olabilir. Bu durumda eller ve ayaklarda çok fazla terlemeye neden olacaktır. Eklem sertliği gibi problemlere neden olacaktır. Ani kilo değişimleri ve kilo alma gibi sorunlarda beraberinde gelecektir. Karın bölgesinde yağlanma ve genişlemeye neden olacaktır.

Sıvı kaybı, kemik erimesi ve böbrek problemlerine neden olacaktır. Hormon dengesizliği problemi ile karşı karşıya kalabilirsiniz ve aynı zamanda sindirim problemleri yaşayabilirsiniz. Tuz tüketimine dikkat etmediğiniz şekilde karşınıza birçok farklı problem çıkacaktır. Bu sorunlardan kurtulabilmek adına tuz tüketimini mutlaka azaltmalısınız. Düzgün bir beslenme ile tüm sorunlardan kurtulabilirsiniz.