Hemen herkes hayatının bir bölümünde karın ağrısından yana şikayetleri olmuştur. Özellikle kadınlarda karın ağrısı, adet sancısından olmaktadır ya da mevsimsel geçişlerden dolayı üşütmek dolayısıyla karın ağrıyabilir. Çoğu zaman da gaz sıkışması, hazımsızlık kişide karın ağrısı yaratır. Özellikle hamur işleri ve karbonhidrat içerikli besinler kolay hazmedilmediği için kişide karın ağrısına sebep olabilir.
Bazen daha büyük sorunlar ortaya çıkar ve apandisit gibi problemler ile karın ağrısı çekebiliriz. Böyle durumlarda muhakkak doktora başvurulmalı ve gereken önlem alınmalıdır. Ancak çoğu zaman yanlış beslenme ve aşırı mideye yük bindirme, hazımsızlık, üşütmek, mevsimler geçişler ve adet dönemi sancılarında oluşan karın ağrılarına kendiniz de evde yapacağınız çeşitli kürlerle çare bulabilirsiniz.
Karın ağrısına iyi gelen içecekler
Eğer karın ağrınız farklı bir sebepten dolayı oluşmuşsa işe karın ağrısına iyi gelen bitkisel çaylardan başlayabilirsiniz. Özellikle limonla birlikte tüketeceğiniz yeşil çay hem yağ yakılmasına yardımcı olacak hem de midenizi düzene sokarak ağrıyı ortadan kaldıracaktır. Oluşan karın ağrısı herhangi bir üşütmeden ya da mevsimsel geçişlerden ya da adet sendromundan değil de gaz sıkışması nedeniyle oluşmuşsa maden suyu içmek gazın dışarı çıkması için yapabileceğiniz en iyi tedavi yöntemidir.
Karın ağrısında hangi besinler tercih edilmelidir?
Karında hafif dereceli ağrılar varsa hiçbir zaman karbonhidrat değeri yüksek yiyeceklerden alınmamalıdır. Özellikle kızartma türü patates bu konuda asla tercih edilmemelidir. Kızartma, mideyi daha fazla yorar ve midenin daha da bozulmasına sebep olabilir. Karbonhidrat açısından zengin olan patates karın ağrılarında kızartma şeklinde değil haşlama şeklinde tercih edilmelidir. Patatesin haşlaması yapıldığında içindeki karbonhidrat miktarı azalacağı için mide daha kolay hazmedecek ve sindirimi de kolaylaştıracağı için karın ağrınızı da geçirecektir.
Karın ağrısına bitkisel yöntemler
Kuru veya yaş nane bütün bir limon parçalara ayrılarak kaynatılarak içilirse karın ağrısına iyi gelir. Bunun yanında portakal kabuğu, rezene yine aynı şekilde kaynatılarak içilebilir. Biberiye ve kekik yağı bir fincan suya 10 damla kadar damlatılarak içilebilir.
Karın ağrısı için bir başka yöntem ise badem içi ve tatlı badem yağıdır. Bunun yanında papatya, biberiye, lavanta çayı ister ayrı ayrı isterseniz birleştirilerek karışım yapılır ve içilirse karın ağrısını engellemiş olursunuz.
Tüm bunlara rağmen karın ağrınız hala geçmiyorsa muhakkak bir uzman doktora başvurmalı ve tedavi yollarını başka türlü yöntemlerle denemelisiniz.
