Hemen her kadında ergenlik dönemi geçtikten sonra göğüsleriyle ilgili bazı problemler yaşayabilir. Bu sorunlar arasında en sık rastlananı ise meme ucunun hassaslaşmasıdır. Meme ucunun hassaslaşmasının birçok sebebi olabilir. Ama göğüs ucunun hassaslaşmasına en büyük etken kişinin adet dönemi sonrasıdır. Adet döneminde kişinin geçirdiği adet düzeyine, yaşam stiline bağlı olarak meme ucunda hassaslık oluşabilmektedir.
Göğüs ucu neden hassaslaşır?
Meme ucunun hassas olmasına bir neden de kadının yumurtlama dönemidir. Adet dönemlerinin olmadığı zaman kadın yumurtlama dönemine geçer. Yumurtlama döneminde kadın hamilelik için en uygun hale geleceği için vücudunda bazı değişiklikler de oluşmaktadır. Vücut bu dönemde su biriktirmeye başlar. En fazla su ise göğüslerde depolanır. Su depolanan göğüsler gerginleştiği için hassaslaşmaya başlar.
Meme ucunun hassaslaşmasına bir sebep de hamilelik dönemidir. Hamilelik döneminde vücutta östrojen ve progesteron hormonları artış gösterir. Bu da hem ağrılara hem de meme ucunun hassaslaşmasına neden olur.
Göğüs ucu hassaslaşmasının belirtileri nelerdir?
- İki göğüste yaşanan ağrılar
- Göğüslerin çok az da olsa büyümesi
- Adet dönemi sonrasında göğüslerin yumuşaması
- Meme uçları dahil göğüste yanma hissinin oluşması
- Dokunmaya karşı ağrı duyulması
Göğüs uçları hassaslaştığında neler yapılmalıdır?
Göğüs ve göğüs uçlarında meydana gelen hassaslaşmaya karşı yapılacak ilk şey vücudun rahatlatılmasıdır. Kişi kendini yorgun ve halsiz hissedebilir. Enerjisi düşebilir. Böyle bir durumda uzun yürüyüşler yaparak vücudunuzu yatıştırabilirsiniz. Vücudunuzu hareketlendirmeye çalışın. Ancak kendinizi fazla yormayın.
Göğüslerde sarkma olmaması için doğru sütyen seçimi gereklidir. Özellikle gece yatarken eğer ağrılarınız ve hassaslaşma başlamışsa hafif sütyen seçimini tercih edebilirsiniz.
Göğüslerde hassaslaşma başladığı zaman düzenli ve dengeli beslenmeye daha fazla dikkat edilmelidir. Kafeinli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Karbonhidratlı ve proteinli besinler mümkün olduğu kadar az ve dengeli alınmalıdır.
Göğüs ve göğüs uçlarında meydana gelen hassaslık ve ağrılar normaldir. Göğüs sağlığınıza önem verdiğiniz sürece bu tür ağrı ve hassaslaşmayı önleyebilirsiniz. Ancak göğüs ve göğüs ucunda yaşanan ağrı ve hassaslaşmalar gün geçtikçe tekrarlıyor ve ağrılar sıklaşıyorsa muhakkak bir doktora görünmeli ve gerekli tedaviye başlanılmalıdır.
