Serotonin yani mutluluk hormonu nedir, Serotonin nasıl artırılır, Serotonin içeren yiyecekler, besinler, ilaçlar ve serotonin hapları hakkında detaylı bilgileri bu konumuzda inceleyeceğiz. Serotonin beyinde kimyasal iletişim sağlayan bir hormondur. Mutluluk hormonu şeklinde de bilinmektedir. Vücutta özellikle stres sıkıntı ya da ağrı durumlarında serotonin hormonunun etkisi vardır. Serotonin seviyesi normal olan bir kişi de herhangi bir şekilde ruh halinde bozukluk sosyal ilişkilerde bozulmalar, cinsel isteksizlikler gibi durumlarla karşılaşılmaz.
Serotonin hormonu aynı zamanda hafıza durumunu da yakından ilgilendiren bir hormondur. Vücudunuzda mutluluk hormonu eksik olduğunda direk olarak duygularınızdaki değişimlerde ön plana çıkacak ve kendinizi bir çöküş hali içerisinde bulacaksınız. Bu durum normale dönmediği sürece kendinizi ağır depresyonun içerisinde de bulmamanız için hiçbir sebep yoktur.
Depresyona giren hastalara antidepresan ve anksiyete ilaçları verilir ki bu ilaçların içerisinde serotonini artırmaya yarayan elementler vardır. Bu tarz ilaçların verilmesinin nedeni beyindeki bu hormonların hücreler tarafından yenilmesini engellemektir. Vücudunuz da emilmeden kalan serotonin sizinde duygu durumunuzda değişiklik olmasına izin vermeyecektir.
Aslında bilim adamları tam olarak serotonin ile duygu durumu arasındaki bağlantıyı net olarak ta tespit etmiş değillerdir. Buradaki bilgi depresyon hastalarından alınan kan örneklerinde bu hormon değerinin düşük olmasının yattığı gözlemlenmiştir. Yani aslında hangisinin azlığı ya da fazlalığı diğerinin azlığını ya da fazlalığını etkilediği tam anlamıyla bilinmemektedir.
SEROTONİN EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kişi vücudunda serotonin eksikliğini anlayamaz ancak onun hissettiği bir takım duygular vardır örneğin kendisini bunalıma sokacak ve daha sinirli bir tavır içerisine girecektir. İçinde her zaman endişe durumu söz konusu olur ve bununda karamsarlık gibi bir getirisi olacaktır. Fobileri daha çok ön plana çıkar. Kişi uyku sorunu yaşamaya başlar ve buna bağlı olarakta bel ve baş ağrıları oluşmaya başlar. Eğer ki bu durumun önüne geçilmezse bu kez kişide intihar düşünceleri de hasıl olmaya başlayacaktır.
SEROTONİN NASIL ARTTIRILIR?
Bu hormonun en büyük ilacı keyif aldığınız şeyleri yapmaktan geçer. Bu yüzden de ilk önce kendinizi tanımanız gerekir. Siz neden en çok zevk alıyorsunuz ve neleri yapmak sizi mutlu ediyor. Sürekli olarak spor yapın bu serotonin hormonunun salgılanmasını artıracaktır.
